3キロランニング

40代サラリーマンがランニングを再開。15日間で8日、1回3キロを走った体験談を紹介。運動不足やダイエットをきっかけに走り始め、10代の頃と変わらない疲労感や向上心に気づきました。忙しい会社員が無理なく運動を続けるヒントをお伝えします。